Livre co-écrit avec sa fille Adèle, naturopathe.
Qui ne s’est pas dit en course : les carottes sont cuites, je suis un vrai poireau…
Que l’on soit haut comme trois pommes ou une grande asperge, lorsque l’on commence à se sentir dans les choux, inutile de se raconter des salades, il n’y a pas que l’entraînement qui compte… il y a l’alimentation !
Adèle GUILLON, fille d'Antoine, naturopathe, propose dans ce livre électronique de découvrir les huiles essentielles utilisables par les trailers : ce qu'elles sont, comment les utiliser au quotidien ou pour des petits maux.
Si je me devais de mettre un titre à l’ouvrage d’Antoine Guillon, je proposerais : « Ode à la joie de pouvoir courir et s’exprimer individuellement dans la Nature ».
Alors qu’Antoine Guillon de par ses qualités reconnues de traileur aurait pu s’adonner, comme d’autres l’ont fait avant lui, à décortiquer minutieusement le parcours du Grand Raid, qu’il connaît bien, il nous propose une approche très personnelle.
Du Marathon des Sables® à l’Ultra Trail® du Mont Fuji, en passant par les sentiers du Grand Raid de la Réunion ou de Hong Kong, les plages de la Martinique ou l’interminable Tor des Géants®, plongez avec Antoine Guillon au coeur de l’action, dans les plus belles courses internationales, pour mieux comprendre tous les conseils divulgués dans cet ouvrage.
Tim Runwood est un coureur des montagnes, un "traileur". Infatigable, agile, fin observateur, il a appris la maîtrise de soi, le respect du corps et de son environnement...
Une statue découverte à Ithomi dans le Péloponnèse suscite bien des convoitises. Tim Runwood, installé en Grèce avec Estérane, se pépare à courir un ultratrail.
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